Салат «СТРОЙНОСТЬ»

1 вариант

50 г зеленого лука,
150–200 г белокочанной капусты,
1–2 болгарских перца,
50–100 г черешкового сельдерея,
1–2 огурца,
зелень петрушки и укропа,
растительное масло,
соль,
пряности и сок лимона по вкусу.

Можно добавить по 50 г моркови и свеклы.

Нарезать лук, капусту, перец, сельдерей, огурец и зелень по своему вкусу. Добавить остальные ингредиенты и хорошо перемешать.

2 вариант

4-5 десертных ложек овсяных хлопьев,
1 стакан кефира или простокваши,
по 2–3 шт. чернослива и кураги,
1 яблоко,
2 ст. ложки изюма,
1–2 ч. ложки меда.

Можно добавить орехи или свежие ягоды.

Хлопья с вечера залить кефиром или йогуртом и оставить в холодильнике до утра. Утром добавить измельченный чернослив, курагу и яблоко, потом изюм и мед.

0

Метки: ,

Рубрика: Овощные и фруктовые салаты, Салаты

Ответить



* – обязательное поле

Внимание!
Комментарий утверждается модератором. Код HTML не поддерживается