200–300 г спаржевой фасоли, 2 помидора, 1–2 баклажана, 1–2 луковицы, 30–50 г измельченных грецких орехов, растительное масло, пряности, зелень лимонный сок по вкусу.
Помидоры, баклажаны, лук и зелень нарезать. Баклажаны и лук пожарить до готовности. Все компоненты соединить и заправить растительным маслом, смешанным с лимонным соком.
100 г творога, 1 груша, 50 г чернослива, 1 ст. ложка меда.
Творог залить медом, сверху разложить порезанную грушу и измельченный распаренный чернослив.
0,5 стакана отварной фасоли, 2–3 яйца, 100 г морской капусты, 4 ст. ложки отварного риса, 1 яблоко, 70 г сыра, майонез по вкусу.
Порубить сваренные вкрутую яйца и яблоко. Порезать морскую капусту. Натереть на мелкой терке сыр. Все соединить с фасолью, перемешать и заправить майонезом.
200–300 г отварной печени, 3–4 вареных яйца, 1–2 луковицы, 1 огурец, 150 г пекинской капусты или зеленого салата, майонез по вкусу.
Порубить печень, яйца, мелко порезать репчатый лук, огурец и пекинскую капусту. Все компоненты перемешать и заправить майонезом.
1 стакан отварной фасоли, 1 яблоко, 50 г сельдерея, 1 долька чеснока, 30 г измельченных грецких орехов, зелень и соль по вкусу, для заправки низкокалорийный майонез или растительное масло с соком лимона.
Яблоко порезать, сельдерей натереть на терке, чеснок измельчить. Все ингредиенты смешать и заправить майонезом или растительным маслом с соком лимона.
100 г творога, 1 апельсин, 30–40 г ядер грецких орехов, 1 ст. ложка меда.
Творог залить медом, сверху насыпать измельченные грецкие орехи и разложить нарезанный очищенный апельсин.
200 г пекинской капусты, 1 помидор, 1 огурец, 1 болгарский перец, 1 банка консервированной кукурузы, 1 банка консервированных ананасов, зелень, майонез по вкусу.
Помидор, огурец, болгарский перец, пекинскую капусту и ананасы нарезать, добавить кукурузу, перемешать. Зелень и майонез добавить перед подачей на стол.
1 авокадо, 1 помидор, 1 киви, по 5 штук кураги и чернослива, 6–7 ядер грецких орехов, 1 ст. ложка меда, 2 ст. ложки йогурта.
Авокадо, помидоры и киви порезать, распаренные курагу и чернослив, а также грецкие орехи измельчить. Все перемешать и добавить мед и йогурт.
1 авокадо, 1 помидор, 1 киви, по 5 штук кураги и чернослива, 6–7 ядер грецких орехов, 1 ст. ложка меда, 2 ст. ложки йогурта.
Авокадо, помидоры и киви порезать, распаренные курагу и чернослив, а также грецкие орехи измельчить. Все перемешать и добавить мед и йогурт.
500 г молодых бобов, 8 очищенных и мелко нарезанных помидоров, 2 ст. ложки растительного масла, 1 головка измельченного чеснока, 1 крупная порезанная луковица, 2 ст. ложки белого сухого вина, 1 ст. ложка измельченной петрушки, 1 лавровый лист, соль и перец по вкусу.
Разогреть масло в сковороде и спассеровать чеснок и лук, чтобы они приобрели золотистый… >>>
750 г молодых бобов, 100 г растительного масла, 1 пучок зеленого лука, 1 луковица чеснока, 1 пучок зелени петрушки и укропа, 1 помидор, 1 лимон, соль по вкусу.
Мелко нарезать 5–6 листьев зеленого лука и положить в кастрюлю, влить 0,5 стакана подсолнечного масла и 1 стакан воды, посолить. Когда вода закипит, положить нарезанные кусочками бобы.… >>>
200 г чернослива без косточек, 100 г ядер грецких орехов, 4 ст. ложки сметаны, 100 г изюма, 70 г мороженого, 1 апельсин.
Чернослив и изюм заливают кипятком и оставляют для набухания. Ядра грецких орехов измельчают, смешивают с изюмом и измельченным черносливом.
Массу заправляют сметаной и мороженым. Готовый салат выкладывают в салатник и украшают… >>>
4 сваренных вкрутую яйца, 100 г консервированного мяса креветок, 50 г грецких орехов, 50 г тертого сыра, 1 ст. ложка сметаны, 1 ч. ложка красной икры, 40 г зелени петрушки, соль, перец по вкусу.
Яйца очищают, разрезают вдоль на 2 части, вынимают желтки. Растирают желтки с перцем, солью, сметаной, измельченными орехами и смешивают с… >>>
250 г риса, 150 г помидоров, 120 г консервированного горошка, 120 г сладкого перца, 60 г маслин, 50–80 г растительного масла, 20 г зеленого салата, 10 г зелени, соль, перец по вкусу.
Рис отварить в подсоленной воде и откинуть на дуршлаг. Маслины разрезать пополам, помидоры нарезать дольками, перец – полукольцами.
Все ингредиенты перемешать, посолить,… >>>
2 яблока, 2 банана, по одному апельсину, лимону и груше, 15–20 ядер грецких орехов, 1 ч. ложка сахарной пудры.
Яблоки и грушу нарезать кубиками и сбрызнуть соком лимона, чтобы не потемнели. Бананы нарезать кружочками. Апельсин разобрать на дольки, разрезать их пополам, при необходимости удалив семена. Лимон вместе с цедрой нарезать мелкими кусочками (удалив семена).… >>>
2–3 свеклы, 2 дольки чеснока, 1 яблоко, 7–10 шт. чернослива без косточек, по горсти ядер грецких орехов и изюма, соль, сахар, растительное масло, зелень укропа по вкусу.
Вареную свеклу потереть на крупной терке. Чернослив на 3–4 часа залить холодной кипяченой водой для набухания, затем нарезать его кусочками. Измельчить изюм, грецкие орехи и чеснок. Яблоки… >>>
10 небольших баклажанов, 10 луковиц, 10 средних болгарских перцев, 15 помидоров, 1,5 ст. ложки соли, 2 ст. ложки сахара, 150 г растительного масла, 1 головка чеснока, 1 пучок укропа, 1 пучок петрушки, уксус и лавровый лист по вкусу.
Порезать баклажаны кружочками, лук – полукольцами, перец – кольцами, помидоры измельчить в мясорубке. Все компоненты соединить, добавить… >>>
5 кг капусты, 1,5 кг болгарского перца, 1,5 кг лука, 1,5 кг моркови, 1–2 стручка горького перца, 150–160 г соли, 60–80 г сахара, 200–300 г уксуса, 120–200 г растительного масла, пряности по вкусу.
Капусту, перец и лук нарезать, морковь натереть на терке, добавить остальные компоненты и тщательно перемешать. Уложить в литровые банки по… >>>
6 кг огурцов, 2,5–3 кг помидоров, 3 кг лука, 0,5 кг болгарского перца, 200 г сахара, 2,5–3 ст. ложки соли, 12–13 ст. ложек уксуса, 4 головки чеснока, зелень, 1–1,5 стакана растительного масла.
Овощи нарезать по своему вкусу, соединить с остальными компонентами, за исключением чеснока и уксуса, и тушить 15 минут. Добавить измельченные зелень и… >>>
2 кг кабачков, 1 кг баклажанов, 1 кг моркови, 0,5 кг болгарского перца, 0,3 кг лука, 1/2 стручка горького перца, 1–2 головки чеснока, по 200 г укропа и петрушки, 1 ст. ложка соли, по 2–3 ст. ложки сахара и уксуса, полстакана растительного масла, черный и душистый перец, лавровый лист.
Баклажаны разрезать на 4 части… >>>
